Home » Mic dejun
Mic dejun
English breakfast
Dec. 19 | Ingrediente: reteta pentru 2 portii: - 2 carnaciori de porc - 2 feliute de sunca - 2 oua - 200 g ciuperci - 200 g fasole boabe in conserva - 2 feliute de paine (prajita) - 1 rosie - suc proaspat de fructe - ulei de masline pentru prajire Mod de preparare: Se...
Byurek (ardei) cu feta
Dec. 12 | Ingrediente: - 8 buc ardei rosu prăjiţi - 1 / 2 kg de brânză feta, - 2 ouă mari, - 1 lingură mărar proaspat tocat, - 4 linguri de făină, - 1 cană miez de pâine, - 1 / 2 ceasca de ulei vegetal pentru prăjit. Mod de preparare: Se amestecă cu...
O dimineaţă sănătoasă cu cereale integrale
Dec. 6 | Cerealele alimentare sunt bazate de obicei pe prelucrate din porumb, grau, orez, orz sau ovaz si reprezinta un aliment care se muleaza pe cerintele unui consum zilnic complet, mai ales la micul dejun. Cu un aport mare de energie, ele sunt mai putin recomandate...
Omleta cu peste
Nov. 28 | Ingrediente: - 600 g de peste - 5 linguri ulei de masline - 2 ardei grasi - 2 catei de usturoi - 6 oua - patrunjel verde Mod de preparare: Pestele daca este sarat se va pune intr-o cratita cu apa, cere se va schimba de cateva ori. Dupa ce s-a desarat...
Clătite “americane” sau “pancakes”
Nov. 21 | Ingrediente: - 450 gr faina - 2 pliculete praf de copt - un varf de cutit de sare - 3 oua - 6 linguri cu zahar tos - 450 ml lapte - 3 lingurite de margarina sau unt Mod de preparare: Puneti laptele, adaugati zaharul tos, ouale, un sarea, margarina (sau...
Sandwich cubanez de porc
Nov. 14 | Ingrediente: - 4 chifle de hamburger - feliute subtiri de friptura de porc la cuptor - feliute subtiri de sunca - feliute subtiri de cascaval - feliute de castraveciori murati - mustar galben - maioneza, unt sau margarina topita Mod de preparare: Pentru...
A sări peste micul dejun nu te ajută să fii sănătos
Oct. 31 | Un studiu recent aratăcă săritul în mod frecvent peste prima masa din zi iti mareste riscul de boli de inima potential letale. Cercetarea, realizata pe parcursul a 20 de ani, timp in care peste 2.000 de voluntari au fost monitorizati, a aratat ca...
Omleta cu legume – tortilla
Sep. 22 | Ingrediente: - o lingura ulei de masline - 3 fire de ceapa verde - 2 catei de usturoi - 1 ardei gras verde - 2 rosii - jumatate de dovlecel - 2 felii de costita afumata - 1 cartof mare fiert in coaja - 3 oua (merg si 4) - marar verde tocat - sare, piper -cascaval...
Ce trebuie sa contina un mic dejun sanatos?
Aug. 29 | In primul rand, de la micul dejun nu trebuie sa lipseasca proteinele si fibrele. O sursa buna de proteine pot fi diferite tipuri de carne slaba (pui sau peste fiert), ouale, leguminoasele (mazare, fasole, soia), oleaginoasele (nuci, alune, arahide,...
