Home » Mic dejun
Mic dejun
Micul dejun întotdeauna salvator
Feb. 17 | Să ştiţi că mancand la micul dejun in fiecare zi veţi avea cheia unei vieti lungi si sanatoase. Un mic dejun regulat reduce semnificativ riscul de a deveni obezi, diabetici sau sa fim predispusi infarctului. Un studiu realizat de o echipa de la “Harvad...
Cea mai importantă masă a zilei – micul dejun
Feb. 13 | Cei mai multi dintre noi nu iau micul dejun sau se multumesc cu un mic dejun luat pe fuga. Apoi, catre ora 10, datorita faptului ca secretia de insulina este maxima si duce la scaderea glicemiei, foamea ne da tarcoale si ne face sa mancam orice ne cade...
Sandwich gratinat
Feb. 3 | Ingrediente: - paine ( de preferat frantuzeasca felii) - pastrama - unt - rosii - branza - 2 oua - cascaval Mod de preparare: Cuptorul se pune la incalzit la foc mediu. Se ung feliile de paine cu un strop de unt, pe jumatate din numarul de felii se pune...
Mic dejun de iarnă
Jan. 16 | Frigul şi umezeala afectează imunitatea organismului. Pentru a ne feri de răceli şi pentru a suporta mai uşor temperaturile reci avem nevoie de un mic dejun consistent. Lactatele, ouăle, cerealele, ceaiurile calde nu trebuie să lipsească de pe...
Ce mâncăm dimineaţa sănătos şi fără să ne îngraşăm
Jan. 9 | Ştim cu toţii că este important să servim în fiecare dimineaţă un mic-dejun consistent. Un mic dejun care ne scapăa de kilogramele în plus şi ne dau energia necesară unei zile perfecte. Mâncăm dimineaşa cornuri cu gem, chifle, legume, bem...
Tartine cu peşte afumat
Dec. 29 | Ingrediente: - 100 gr somon afumat - 100 gr sprot afumat - paine - crema de branza sau unt Mod de preparare: Tpata lumea stie sa faca tartine la micul dejun. Atunci cand faceti insa tartine cu peste afumat aveti grija sa le mancati atunci cand le pregatiti...
English breakfast
Dec. 19 | Ingrediente: reteta pentru 2 portii: - 2 carnaciori de porc - 2 feliute de sunca - 2 oua - 200 g ciuperci - 200 g fasole boabe in conserva - 2 feliute de paine (prajita) - 1 rosie - suc proaspat de fructe - ulei de masline pentru prajire Mod de preparare: Se...
Byurek (ardei) cu feta
Dec. 12 | Ingrediente: - 8 buc ardei rosu prăjiţi - 1 / 2 kg de brânză feta, - 2 ouă mari, - 1 lingură mărar proaspat tocat, - 4 linguri de făină, - 1 cană miez de pâine, - 1 / 2 ceasca de ulei vegetal pentru prăjit. Mod de preparare: Se amestecă cu...
O dimineaţă sănătoasă cu cereale integrale
Dec. 6 | Cerealele alimentare sunt bazate de obicei pe prelucrate din porumb, grau, orez, orz sau ovaz si reprezinta un aliment care se muleaza pe cerintele unui consum zilnic complet, mai ales la micul dejun. Cu un aport mare de energie, ele sunt mai putin recomandate...
